వంటల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగించే కూరగాయ టమోటా. కూరలలో, సాంబార్లలో ఇంకా చాలా వంటకాల్లో టమోటా అనేది అవసరమైన కూరగాయగా మారిపోయింది. అయితే టమోటా జ్యూస్ తాగుతారని మీకు తెలుసా. టమోటా జ్యూస్ వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
రోజు టమోటా జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఊహించని ప్రయోజనాలు పొందుతారని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఇందులో విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫైబర్ వంటి ఎన్నో ముఖ్యమైన పోషకాలు కలిగిన ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే కాలాలకు అనుగుణంగా అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తుంది.
టమాటా జ్యూస్ లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ తో పోరాడుతాయి. అంతేకాకుండా చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచి మంచి ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయి. ఇవి మాత్రమే కాకుండా ముడతలను, మొటిమలను తగ్గించి స్కిన్ ను ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది.
టమాటా జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరంలో ఉండే హానికరమైన విషయాన్ని తొలగించి శుద్ధి చేస్తుంది. టమోటా రసం అనేది సరైన జీర్ణ క్రియను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. రోజు టమోటా రసం తాగడం వల్ల గ్యాస్ సమస్య, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను నివారించవచ్చు.
కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం రోజు టమోటా రసం తాగడం వల్ల క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. అలాగే బరువు తగ్గాలని ప్లాన్ చేస్తున్నవారు మీ డైట్ లో టమోటా రసాన్ని యాడ్ చేసుకుంటే మంచిది. అయితే ఇక్కడ ఓ ముఖ్య గమనిక ఇలా చేసేముందు ఓసారి సమీపంలోనే వైద్యుడిని సంప్రదించి తగిన సూచనలు పాటించాలి.
