గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రెగ్నెన్సీ నుండి బిడ్డ పుట్టేంత వరకు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. గర్భధారణ సమయంలో ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా చాలా జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో అంటువ్యాధులు.. సాధారణ మూత్ర నాళాల సంక్రమణ (urinary tract infection) (UTI) నుండి టాక్సోప్లాస్మోసిస్ వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితుల వరకు ఎక్కడైనా ఉంటాయి. ఇవి గర్భధారణ సమయంలో తల్లి, బిడ్డ ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన ముప్పు కలిగిస్తాయి. అందువల్ల వాటి నుంచి ఎలా బయటపడాలో ఇప్పుడు పూర్తిగా తెలుసుకుందాం.

చేతులు కడుక్కోవడం

ఏదైనా ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా ఉండటానికి చేతులు కడుక్కోవడం మొదటి అడుగు. ముఖ్యంగా టాయిలెట్లు వంటి అపరిశుభ్రమైన ప్రదేశాలను తాకిన తర్వాత, అందరు తల్లులు గోరువెచ్చని నీరు, సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవాలని వైద్యులు గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇలా అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలకు అత్యంత సాధారణ కారణం అయ్యే కంజెనిటల్ సైటోమెగలోవైరస్ (CCMV) వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

వ్యాధులను దూరం చేస్తాయి

అందరు తల్లులు వ్యాధులను వ్యాప్తి చేసే పేలుల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే సోకిన దోమ, కీటకాల కాటు జికా వైరస్, ఒరోపౌచ్ వైరస్ వంటి వైరస్‌లను వ్యాప్తి చేస్తాయి. ఈ రెండు వ్యాధికారకాలు నవజాత శిశువులలో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలకు కారణమవుతాయి. పేలు లైమ్ వ్యాధికి కారణమవుతాయి. కాబట్టి వాటి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం కూడా ముఖ్యం. ఇది చికిత్స చేయకపోతే తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్త

ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ పచ్చి మాంసం లేదా పాశ్చరైజ్ చేయని పాల ఉత్పత్తులను తినడం మానుకోవాలి. ఎందుకంటే పచ్చి మాంసం, పాశ్చరైజ్ చేయని పాలు, చీజ్‌లలో తరచుగా లిస్టెరియా అనే బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. ఇది లిస్టెరియోసిస్ వంటి ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు తమ ఆహారం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.