ప్రస్తుత రోజుల్లో డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడేవారి సంఖ్య పెరిగిపోయింది. ఈ సమస్యతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా 830 మిలియన్ల మంది మధుమేహం బారిన పడుతున్నారు. ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నవారు సరైన ట్రీట్మెంట్ తీసుకోకపోతే అది డయాబెటిస్ దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి, రెటినోపతి, నరాల దెబ్బతినడం, గుండె జబ్బులు వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అలాగే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అందువల్ల, కొన్ని పానీయాలు తాగడం చాలా ముఖ్యం. వాటి ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అవేంటో చూద్దాం

గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ముఖ్యంగా కాటెచిన్లు ఉంటాయి. ఇవి ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. గ్రీన్ టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. అలాగే రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరచవచ్చు.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నీటిలో కరిగించిన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కొద్ది మొత్తంలో ఆహారాల నుండి చక్కెర శోషణను నెమ్మదిస్తుంది. తద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

దాల్చిన చెక్క టీ

దాల్చిన చెక్క ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

హెర్బల్ టీ

చమోమిలే లేదా అల్లం టీ వంటి హెర్బల్ టీలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా చమోమిలే రక్తంలో చక్కెర స్పైక్‌లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

కలబంద రసం

కలబంద రసం రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని చూపబడింది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో కలబందను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.