మొటిమలు ఎవరికైనా విసుగు తెప్పిస్తాయి. చాలా సార్లు చీముతో నిండిపోతుంది. దీని కారణంగా నొప్పి కూడా వస్తుంది. అదే సమయంలో మోటిమలు చాలా పెరుగుతాయి. దానిని ఆపడం కష్టమవుతుంది. అందువల్ల శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం. నుదిటిపై మొటిమలు రావడానికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. అయితే చాలామంది వాటిని మేకప్‌తో కవర్ చేస్తారు. కానీ అదే సరైన పద్ధతి కాదని వైద్యులు అంటున్నారు. ఆ సమస్యను కేవలం నేచురల్ గానే నయం చేయాలని చెబుతున్నారు. దానికోసం సరైన జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి.
నీరు తాగడం
చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. కావున తగిన మోతాదులో నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం మీరు కనీసం 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు తాగాలి. ఇది నుదిటిపై మొటిమలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా చర్మానికి విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇతర అంశాలు కూడా అవసరం. దీని కోసం పోషకాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి.
చనిపోయిన చర్మం యొక్క చికిత్స
ముఖంపై డెడ్ స్కిన్ పేరుకుపోతే.. అది తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. డెడ్ స్కిన్ చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం. అయినప్పటికీ అధిక ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ చర్మం సహజ నూనెలను తగ్గిస్తుంది. ఇది చికాకుకు దారితీస్తుంది. తేలికపాటి ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌ను ఉపయోగించడం ముఖ్యం. వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌ను ఉపయోగించాలి.
ఒత్తిడికి దూరం
ఒత్తిడి కారణంగా చాలా సార్లు ముఖంపై మొటిమలు కనిపిస్తాయి. ఒత్తిడి చర్మాన్ని చెడుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. రోజువారీ షెడ్యూల్‌లో ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండటానికి.. వ్యాయామం, ధ్యానం చేయాలి. ఉదయం, సాయంత్రం వాకింగ్ చేయవచ్చు. లేదా ఇష్టమైన కార్యకలాపాలను దినచర్యలో చేర్చుకోవచ్చు.
